10 Cara Mengatasi Varises Dengan Murah dan Alami

secularvoiceofbangladesh.org Varises terjadi ketika pembuluh darah seseorang membengkak dan membesar. Pada beberapa orang, penyakit ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Berbagai perawatan di rumah dapat membantu mengurangi penampilan dan rasa sakit varises.

Sekitar 20 persen orang dewasa akan mengalami varises di beberapa titik. Ada beberapa perawatan medis untuk kondisi ini, meskipun seseorang mungkin juga ingin mencoba pengobatan alami untuk meringankan gejala mereka.

Di kota-kota besar seperti Surabaya, Bandung dan Jakarta, banyak kaum hawa yang datang ke klinik kecantikan surabaya atau kota dimana mereka tinggal untuk melakukan perawatan dan penyembuhan varises. Saat berkunjung ke klinik kecantikan, biasanya akan ditangani oleh dokter spesialis kulit yang juga faham mengenai bagaimana menyembuhkan varises.

Namun karena mahalnya biaya perawatan dan penyembuhan di klinik kecantikan, Ada banyak solusi lainnya yang mana Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk menyembuhkan penyakin ini.

Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas beberapa cara alami yang dapat membantu untuk mengobati varises dengan biaya yang murah.

Apa itu varises?

Varises dapat berkembang ketika katup kecil di vena menjadi lemah. Katup-katup ini biasanya menghentikan aliran darah ke belakang melalui vena, dan ketika mereka rusak darah dapat menyatu dalam vena. Ini menyebabkan pembuluh darah yang bengkok dan membengkak yang juga menjadi sangat terlihat.

Varises dapat terlihat karena penampilannya yang biru tua atau ungu, mereka juga sering menonjol keluar dari bawah kulit sehingga sangat menggangu penampilan.

Gejala Lain dari Varises

  • sensasi terbakar atau berdenyut di kaki
  • kaki tidak nyaman yang terasa berat atau pegal
  • kram otot yang bisa lebih terlihat di malam hari
  • pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki
  • kulit kering atau gatal yang nampak lebih tipis di atas varises
Baca:  Apa saja Sih Khasiat dan manfaat British Propolis

Perawatan di Rumah untuk Mengatasi Varises

Jika seseorang mengalami varises pada bagian tubuhnya, mereka dapat mencoba pengobatan rumahan berikut untuk membantu mengatasi kondisi dan memperbaiki gejalanya.

1. Latihan

Olahraga teratur mendorong sirkulasi darah yang lebih baik di kaki, yang membantu mendorong darah yang terkumpul di pembuluh darah. Olahraga juga membantu menurunkan tekanan darah seseorang yang merupakan faktor lain yang menyebabkan varises.

Baca Juga : Cara Memutihkan Ketiak dengan Alami

Latihan dengan benturan rendah membantu membuat otot betis bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan. Latihan yang efektif dan berdampak rendah meliputi:

  • renang
  • berjalan
  • bersepeda
  • yoga

2. Stoking Kompresi

Stoking kompresi tersedia di sebagian besar apotek dan dapat membantu dengan memberikan tekanan pada kaki. Ini membantu otot dan pembuluh darah untuk menggerakkan darah ke jantung.

Sebuah studi pada tahun 2018 lalu menemukan bahwa orang yang menggunakan stocking kompresi setinggi lutut dengan tekanan 18 hingga 21 mmHg selama satu minggu, melaporkan pengurangan rasa sakit yang diakibatkan varises. Stoking kompresi dapat ditemukan di apotek atau toko online.

3. Ekstrak Tumbuhan

Sebuah studi review pada tahun 2006 menunjukkan bahwa ekstrak chestnut kuda, Aesculus hippocastanum L., dapat membantu mengurangi nyeri kaki, berat badan, dan gatal-gatal pada orang-orang dengan kekurangan vena kronis, yang merupakan penyebab utama varises. Aesculus hippocastanum L. tersedia untuk dibeli di toko kesehatan dan online.

Sebuah studi review pada 2010 juga melaporkan bahwa ekstrak pinus laut, Pinus maritima, dan ekstrak sapu daging, Ruscus aculeatus, dapat mengurangi pembengkakan kaki, atau edema, yang sering dikaitkan dengan varises. Ruscus aculeatus juga tersedia di toko kesehatan dan online.

4. Makanan Sehat

Makanan yang asin atau kaya natrium dapat menyebabkan tubuh menahan air, jadi mengurangi makanan yang asin dapat meminimalkan retensi air. Makanan tinggi kalium dapat membantu mengurangi retensi air.

Baca:  7 Tanaman berduri yang cocok dijadikan hiasan

Makanan yang tinggi potasium meliputi:

  • kacang almond dan pistachio
  • lentil dan kacang putih
  • kentang
  • sayuran berdaun
  • beberapa ikan, seperti salmon dan tuna

Makanan dengan serat membantu menjaga buang air besar dan mencegah sembelit. Ini mungkin penting, karena mengejan bisa memperburuk katup yang rusak atau memperburuknya.

Makanan yang tinggi serat termasuk:

  • kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan
  • gandum, gandum, dan biji rami
  • makanan whole-grain

Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami varises, oleh karena itu, mengurangi berat badan yang berlebih dapat mengurangi tekanan pada vena dan mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.

5. Makan Lebih Banyak Flavonoid

Menambahkan makanan yang mengandung flavonoid juga dapat membantu seseorang mengecilkan varisesnya.

Flavonoid meningkatkan sirkulasi darah, yang akan membuat darah terus mengalir, dan membuatnya cenderung tidak menggenang di pembuluh darah. Mereka juga membantu mengurangi tekanan darah di arteri dan dapat mengendurkan pembuluh darah, yang semuanya dapat mengurangi varises.

Makanan yang mengandung flavonoid meliputi:

  • sayuran, termasuk bawang, paprika, bayam, dan brokoli
  • buah jeruk dan anggur, ceri, apel, dan blueberry
  • biji cokelat
  • Bawang putih

6. Obat Herbal

Menurut National Institute of HealthTrusted Source, memanfaatkan ekstrak biji anggur, Vitis vinifera, secara oral dapat membantu mengurangi pembengkakan pada tungkai bawah dan gejala lain dari kekurangan vena kronis, meskipun saat ini ada bukti terbatas untuk keefektifannya.

Seseorang yang diresepkan dengan obat pengencer darah harus menghindari mengambil ekstrak biji anggur, sebagai suplemen makanan, karena dapat berinteraksi dengan obat dan meningkatkan risiko perdarahan.

7. Pilih Pakaian Longgar

Mengenakan pakaian ketat bisa membatasi aliran darah. Seseorang mungkin menemukan bahwa sirkulasi mereka ditingkatkan dengan mengenakan pakaian longgar yang tidak membatasi suplai darah ke tubuh bagian bawah. Mengenakan sepatu datar bukan sepatu hak tinggi juga dapat membantu mengurangi varises di kaki.

Baca:  Inilah Fungsi Lidah Buaya yang Bisa Dimanfaatkan dalam Kehidupan Sehari – hari

8. Jaga Agar Kaki Terangkat

Seseorang harus menjaga kaki mereka terangkat jika mereka sedang duduk khususnya dalam waktu yang lama, seperti saat bekerja atau beristirahat.

9. Pijat

Memijat bagian yang sakit dengan lembut dapat membantu menjaga darah mengalir melalui pembuluh darah. Seseorang dapat menggunakan minyak pijat lembut atau pelembab untuk memberikan efek optimal.

Sangat penting untuk menghindari menekan langsung ke pembuluh darah, karena hal ini dapat merusak jaringan yang rapuh.

10. Terus Bergerak

Hindari duduk untuk waktu yang lama. Jika seseorang harus duduk dalam waktu lama untuk bekerja, mereka harus berusaha untuk bangkit dan bergerak atau mengubah posisi agar darah mengalir dengan lancar. Hindari duduk dengan menyilangkan kaki, karena ini dapat lebih membatasi aliran darah yang dapat menambah masalah sirkulasi.

Nah itulah beberapa Cara Mengatasi Varises Murah dan Alami. Selain yang sudah disebutkan di atas, masih ada beberapa cara lainnya yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah varises pada bagian tubuh Anda. Semoga bermanfaat.

sumber : alamatjalan.com

Related Posts

About The Author